Awokado w sałatkach

Wiem, że awokado generalnie kojarzy się z pastami przygotowywanymi na bazie tego tłustego owocu. Ja jednak postanowiłam nieco poeksperymentować i przygotować sałatkę. Słyszałam, że awokado nadaje się do przygotowywania takich potraw, ale dotychczas nie miałam odwagi zabrać się za tego typu dania – jakoś nie umiałam sobie wyobrazić połączenia specyficznego smaku i konsystencji tego owocu w połączeniu z czymkolwiek i nie w formie pasty. Ale okazuje się, że stara zasada, która mówi, że dopóki nie spróbujesz, to nie wiesz, czy ci smakuje, jest prawdziwa. Więc spróbowałam. A Wam podaję przepis na sałatkę.

Lekka sałatka z awokado
Przygotowuje się ją błyskawicznie. Najlepiej wiosną i latem, bo wtedy pod ręką mamy świeże warzywa typowe dla tych pór roku.
Składniki:
1 awokado
zielona sałatka
ser typu camembert
pęczek zielonego szczypiorku
garść słonecznika
garść siekanych orzechów włoskich
sól
pieprz
majonez albo gęsty jogurt.

Sposób przygotowania:
Sałatę zieloną starannie myjemy, rwiemy listki na mniejsze części i umieszczamy w salaterce. Dodajemy pokrojony w drobne trójkąty ser typu camembert, obrane ze skórki i pokrojone w kostkę awokado oraz siekane orzechy i słonecznik. Jeśli dodajemy majonez, doprawiamy sałatkę solą i pieprzem, mieszamy i dodajemy majonez. Jeśli dodatkiem będzie gesty jogurt, należy do niego dodać sól i pieprz, wymieszać to dokładnie i powstałym sosem polać warzywa. Szczypiorkiem trzeba posypać gotowe już danie.

Sałatka w wersji z jogurtem jest dużo lżejsza od tej z majonezem. I nieco mniej „tłusta” w smaku, dlatego pewnie ta jej wersja bardziej przypadnie do gustu osobom dbającym o linię.

Sałatka z węgorzem

Wędzony węgorz to dość droga ryba. I generalnie Polacy kupują ją okazjonalnie, w dodatku nie wszyscy, bowiem znam takich, którzy za wędzonym węgorzem przepadają i takich, którzy w życiu nie tknęliby tej ryby. Ja osobiście uwielbiam tę tłustą i słodką pychotkę. Mniam!… Żaden halibut, żaden łosoś, ani inna „szlachetna” ryba czy nawet delikatny kalmar nie mogą równać się z węgorzem. Uwielbiam zjadać tę rybę bez żadnych dodatków (no, poza dodatkiem delikatnego pieczywa). W zeszłym roku zauroczyła mnie jednak sałatka z węgorza, którą miałam okazję jeść na panieńskim mojej kuzynki. Zauroczyła mnie do tego stopnia, że kiedy przyszło mi dokonać „cudownego rozmnożenia” kawałka wędzonego węgorza, którego miałam w lodówce, dla gromady gości, przygotowałam swoją wersję tej potrawy. Oto przepis na sałatkę według mojego pomysłu.

Wiosenna sałatka z wędzonym węgorzem
Węgorz z racji swego słodkiego smaku i tłustości idealnie nadaje się do komponowania ze składnikami o ostrzejszym i nietłustym charakterze. Wymyśliłam więc, że połączę go z wiosennymi warzywami. Efekt jest, że … palce lizać!
Składniki:
30 dag wędzonego węgorza
2 pęczki rzodkiewek
pęczek szczypiorku
zielona sałatka
rukola
rzeżucha
sok z cytryny
oliwa
sól
pieprz.

Sposób przygotowania:
Rybę obrać z ości, podzielić na małe kawałki. Rzodkiewkę umyć, pokroić w krążki, szczypiorek posiekać. Oba warzywa dodać do węgorza. Umyć i osączyć rukolę, rzeżuchę ściąć nożyczkami (powinno jej być ok. 3 łyżek). Wszystkie warzywa dodać do sałatki, wlać łyżeczkę oliwy (nie więcej!), doprawić solą, pieprzem i kilkoma kroplami soku z cytryny. Delikatnie wymieszać składniki. Sałatę zieloną umyć, wyłożyć jej liśćmi salaterkę i nałożyć na nie sałatkę.

Do takiej sałatki wystarczy podać suchą bagietkę i sprawa wykwintnej kolacji załatwiona!

Sałatka z cukinii

Czy wiecie, że cukinia wcale nie jest znana od setek lat? Włosi wyhodowali ją z kabaczka dopiero w XIX wieku! A ja byłam pewna, że zajadali się nią już w średniowieczu… ;) Cukinię można spożywać na surowo lub przygotowywać z niej smakowite potrawy; w polskiej kuchni najchętniej robi się z niej leczo, ale istnieje wiele ciekawszych przepisów na przykład na roladki z cukinii, cukinię faszerowaną i zapiekaną, szaszłyki z cukinią itd. Oto przepis na sałatkę z cukinii, którą warto przygotować latem, by cieszyć się jej smakiem w zimowe dni!

Składniki:
5 kg młodej cukinii
główka czosnku
5 dużych cebul
5 ostrych papryczek
5 litrów wody
3,5 łyżeczki kolendry
3 łyżeczki kolorowego pieprzu
7 owoców jałowca
5 łyżek cukru
5 dkg kwasku cytrynowego
5 płaskich łyżek soli
3 małe listki laurowe

Sposób przygotowania:
Cukinię należy dokładnie umyć, nie obierać ze skórki, która podczas marynowania zmięknie i będzie w sam raz do jedzenia, a poza tym, stanowi o pięknej kolorystyce sałatki. Umytą cukinię kroimy w talarki. Pikantne papryczki kroimy w paseczki – uwaga lepiej ubrać rękawiczki, bo jak drobinki papryki dostaną się pod paznokcie, to będzie na prawdę ostro! Cebulę obieramy i kroimy w krążki. Warzywa mieszamy ze sobą i taką kompozycję układamy w dobrze umytych i wygotowanych słoikach. Teraz przygotowujemy zalewę: zagotowujemy wodę i dodajemy wszystkie przyprawy i zioła, gotujemy chwilę, by oddały należycie smak i aromat. Ciepłą zalewę wlewamy do słoików, tak by przykryć sałatkę, zakręcamy i poddajemy pasteryzacji przez 25 minut. Następnie słoiki przechowujemy w ciemnych w chłodnym miejscu. Otwieramy do obiadu lub do kanapek i jako zimną przekąskę.

Sałatka z bakłażanem

Bakłażan doskonale nadaje się do grillowania, smażenia i zapiekania ale jest też fantastycznym akcentem w kompozycjach warzywnych. Lubie dodawać bakłażana do lasagne, a także na kanapki. Wystarczy pokroić go w plastry, oprószyć przyprawą typu warzywko, usmażyć na patelni i kłaąś na grzankach w dowolnych kompozycjach! Tym razem jednak bakłażan w towarzystwie pomidorów i ogórka…

Oto przepis na sałatkę z bakłażanem

Składniki:
duży bakłażanem
2 – 3 pomidory
ogórek szklarniowy
czerwona cebula
pęczek szczypiorku
oliwa
kilka łyżek majonezu
przyprawy: sól i pieprz

Sposób przygotowania:
Bakłażana dokładnie myjemy i osuszamy, następnie kroimy w dużą kostkę. Uwaga – wiele osób uważa, że bakłażana należy obficie oprószyć solą i odstawić aby puścił sok, co ma pozbawić warzywo goryczki. Ja nigdy tego nie robię i zapewniam, że wszystkie potrawy z bakłażana wychodzą bardzo dobre! Pokrojoną oberżynę (inna nazwa dla bakłażana), smażymy na patelni na rozgrzanej oliwie, powinien być rumiany. Po usmażeniu można wyłożyć go na ręczniki papierowe, by osączyć go z nadmiaru tłuszczu, bo faktycznie bakłażan dosyć mocno wchłania olej. Pomidory zlewamy wrzątkiem i obieramy ze skóry, obieramy też ogórka i cebulę. Warzywa kroimy w kostkę, cebulę oczywiście w drobną kostkę. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą w salaterce, dodajemy majonez i doprawiamy do smaku pieprzem i solą. Chcąc zredukować liczbę kalorii, można majonez zastąpić jogurtem naturalnym. Jeśli lubimy czosnek, to można do sosu dodać jeden zmiażdżony ząbek.

Sałatka z selera naciowego

Ostatnio byłam zaproszona na niedzielny obiad, jak to zwykle u mamy wszystko było pyszne, tradycyjnie zupa na pierwsze danie, a na drugie gotowane ziemniaki, schab z sosem pieczeniowym, dwa rodzaje surówek: marchew z selerem i przyprawą curry, oraz gotowane buraczki, pokrojone w kostkę i polane dipem czosnkowym, na prawdę palce lizać! Ale jeszcze większą niespodzianką była sałatka z selera naciowego. Mam podała ją po obiedzie i choć zarzekałam się, że już nic więcej nie zjem, to nie mogłam się oprzeć, to było po prostu pyszne! Prawdę mówiąc byłam zaskoczona, że mama przyrządziła coś zupełnie nowego, bo zwykle gustuje w tradycyjnych potrawach, no ale do rzeczy; na pewno jesteście ciekawi co to za sałatka… jeszcze tylko powiem, że jest bardzo prosta w przygotowaniu, a to w kulinariach cenię sobie najbardziej!

Oto przepis na sałatkę z selera naciowego

Składniki:
seler naciowy
dwa podwójne filety drobiowe
dwie czerwone cebule
jogurt naturalny
majonez
przyprawy do drobiu
sól i pieprz

Przygotowanie:
Łodygi selera należy opłukać, jeśli mają grube włókna to trzeba je usunąć, a następnie pokroić seler w kawałeczki wielkości około jednego centymetra. Filety drobiowe także myjemy, osuszamy i marynujemy w oliwie i przyprawach do drobiu – powinny być dosyć wyraziste, a nawet pikantne. Następnie pieczemy je w piekarniku lub smażymy na patelni, a po ostygnięciu kroimy w dużą kostkę. Cebule obieramy i drobno kroimy. Mieszamy ze sobą składniki sałatki i dodajemy sos przygotowany z jogurtu u majonezu, doprawiamy do smaku pieprzem i solą. Przed podaniem sałatkę należy schłodzić.